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SNSを見れば、キラキラした生活を送っている人がたくさんいる。「ああなりたい」「こんな暮らしがしたい」と憧れることは、モチベーションにもなる。でも、それは本当に“自分が生きたい”人生？他人の生き方をなぞろうとして、自分をすり減らしていない？...

「3人の関係が壊れないように」――そんなふうに思えば思うほど、気を使いすぎて板挟みになることが多いINFJ。だけど、その努力が報われるどころか、気づけば自分が少し浮いた存在になっていることも…。そんな経験、ありませんか？私も学生時代から、な...

自分で考えて、自分で気が付けばいいだけ。世の中は優しすぎるくらいヒントと答えが沢山ある。「どうしたらいいかわからない」って悩むこと、誰にでもありますよね。私もよく行き詰まっては「誰か答え教えてくれないかな…」なんて思ったりします。でも最近ふ...

生きていると、できていないことや、思い通りにいかないことばかりに目がいってしまう。そんなとき、人は簡単に落ち込んだり、嫌になったりするものです。たとえば、先日友人と旅行に行く際、私がホテルの手配を担当しました。すると、友人から「支払い振り込...

気づけば、先のことばかり考えていた。「このままで大丈夫かな」「もっと頑張らないと後で後悔するかも」「将来のために、今は我慢しないと」そうやって、未来のために”今”を犠牲にするクセがついていた。でも、あるときふと、「今日という1日だけを大切に...

「え、そんなことで？」と周りには思われるようなことでも、自分の中ではぐさっと刺さることってありませんか？些細なひとこと、微妙な間、予想外の反応… そういう小さな違和感が積み重なると、一気に心がシャットダウンしてしまう。これ、まさに「凝固点が...

「いや、私なんて…」「こんなこと言ったら、どう思われるだろう…」そうやって他人の目を気にしてばかりいると、人生ってびっくりするほど窮屈になる。でも、ちょっとした“勘違い”が、人生を思いっきり楽しむコツだったりするんです。自信に満ちた勘違いは...

嫌なことをされたり、辛いことがあったりすると、ついそのことばかり考えてしまいませんか？「なんであんなこと言われたんだろう」「どうして私ばっかり…」って、頭の中でぐるぐる。でも、冷静に考えてみてください。あなたを傷つけた相手は、今ごろ何をして...

「孤独」と「孤立」。似ているようで、実はまったく違うもの。孤独は、自分の意思で選ぶもの。孤立は、周りから切り離されてしまうもの。一人でいることが好きな人もいれば、社交的な場を好む人もいる。でも、どんな人であれ、「誰ともつながっていない状態」...

「やりたいことがあるけど、不安だからやめておこう。」「もう少し準備してからにしよう。」こんなふうに慎重になっているうちに、気づけば何も変わらないまま時間だけが過ぎていく。でも実際のところ、何かを始めるのに完璧なタイミングなんてない。むしろ、...