メンタル アファメーションでポジティブな毎日を手に入れる
アファメーション、最近よく耳にしますよね。でも、具体的に何なのか、どう活用するのかピンとこない人も多いのではないでしょうか？実は、アファメーションは自己肯定感を高め、夢や目標を引き寄せるためのシンプルで強力な方法です。アファメーションって何...
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メンタル 「今を生きられない」INFJだからこそ得られるもの
INFJ（提唱者型）のあなたは、未来を思い描く力や、周囲への深い共感を持った、いわば「ビジョナリー」です。でも、そんな特性が時に「今、この瞬間」に向き合うことを難しくしていませんか？目の前の瞬間を味わえずにいる自分を責めてしまうかもしれませ...
メンタル 自分がありたい自分でいる。
日々の生活の中で、私たちはつい周囲の期待や都合に合わせてしまうことがあります。仕事でも、プライベートでも、相手の気持ちを優先するあまり、自分のことを後回しにしてしまい、「自分らしくいられない」と感じることはありませんか？もちろん、他人を思い...
ひとりごと これからの世界経済と私たちの備え
最近、世界各国でドル中心の通貨システム（ドル基軸体制）に変化の兆しが見られることをご存知でしょうか？新興国を中心とした「BRICS諸国」などが、異なる金融体制を模索しているという話題も耳にするようになっています。特に注目されているのが、金本...
メンタル 何もしてませんっていう人のホンネ
「最近キレイだよね！何してるの？」と聞かれて、「何もしてませんよ〜」なんて答えたこと、ありませんか？かつてはそれが褒め言葉に対する正解のような風潮がありましたよね。でも、今の時代、その返答があまり歓迎されないことも増えました。というのも、裏...
メンタル 夢を叶える方法：朝昼夜に夢を描く
最近、SNSを見ていると「こうすれば成功できる」といった発信をよく目にしますよね。成功がまるで簡単に手に入るかのように語られる場面も少なくありません。でも、本当に成功している人たちの背景には、私たちには想像もできないような努力と継続がありま...
未分類 新年のご挨拶
あけましておめでとうございます！昨年も多くの方々に支えられ、充実した一年を過ごすことができました。ありがとうございます。昨年を振り返ると、自分自身と深く向き合う機会が多い一年でした。楽しいことも悩むことも含めて、自分の考えや価値観を見直し、...
メンタル あたりまえだけど色んな人がいる
2024年も残りわずかとなりましたね。ここまでみなさん本当にお疲れ様でした。いいことも悪いこともあったけど過去のすべてがよかったと思えるように今年もこの先も丁寧に過ごしたですね。-------誰にでも、好かれたいと思う気持ちはありますよね。...
メンタル ダイエットの一番の敵はストレス
ダイエットといえば、食事管理や運動が重要とよく言われますが、実はその一番の敵はストレスです。食べ物の誘惑に打ち勝とうとしても、イライラしていると結局ドカ食いしたり、運動を続けたくてもストレスでモチベーションがなくなってしまうこと、ありません...
メンタル 30代から始める「脳のエイジングケア」
30代のあなた。老化なんてまだまだ関係ないと思っていませんか？実は、脳の老化はすでに30代からゆっくりと始まっています。脳の老化、気づいていますか？• 30代：脳内に「アミロイドβ」というタンパク質が少しずつ蓄積され始める• 40代：前頭葉...