メンタル 【共感力が高すぎて疲れてしまうあなたへ：特徴と対策】
日々、人の気持ちや世界の出来事に敏感になりすぎてしまい、気づけば心身ともに疲れてしまっていませんか？共感力が高いことは素晴らしい能力ですが、度が過ぎると自分自身を追い込んでしまうことも。今回は、そんな「共感力が高すぎて疲れてしまう人」の特徴...
メンタル
メンタル メンタル 生きるとは、非常にかっこわるくて、みっともなくて、でも素敵なこと。
30を超えて英会話に通い始めました。「今から英語を勉強するなんて意味ない」そんな意見もあるかもしれないけれど、10年後になりたい自分に少しでも近づくために、自分の気持ちを大事にしたくて、勇気を出しました。初日のレベルチェックテストは、スター...
メンタル 負の感情になりがちなINFJの強み
過去の出来事を鮮明に思い出したり、誰かの何気ないひとことが引っかかったり、相手の言動を深読みしすぎたり。INFJ（MBTI）の性格を持つ人は、どうしても負の感情に引っ張られやすいと感じることがあるかもしれません。でも、その繊細さは決して悪い...
メンタル いい歳のとり方——人生を豊かにする9つの心得
歳を重ねることは、決して後退ではなく、新しい自分を作り上げていくプロセス。「いい歳のとり方」をする人は、周囲から尊敬され、心豊かに生きているものです。では、どんな考え方や習慣を持つと、素敵な歳の重ね方ができるのでしょうか？今回は、人生をより...
メンタル 生き抜いている今の自分をもっと褒める
私たちは日々の忙しさに追われ、気が付けば「自分を責める癖」がついてしまうことがあります。「もっと頑張れたのに」「これじゃだめだ」と、自分を追い込んでしまう。でも、そんなときこそ思い出してほしいのは、生き抜いている今の自分をもっと認めて、褒め...
メンタル 心の状態に合わせたセルフケア8選
日々の生活の中で、心が揺れ動く瞬間は誰にでもありますよね。だるさ、イライラ、孤独感…そんな気持ちに寄り添いながら、少しでも軽くしてくれるセルフケア方法を紹介します。1. だるおも：体を動かして気分リフレッシュ心身が重く感じる時は、軽いストレ...
メンタル 8年後、10年後、どんな自分でいたい？
みなさん、日々お疲れさまです。私の最近はなんだかいまいちな日が続いてきます。朝から思ったように進まないことが多く、つい「足りないもの」にばかり目がいってしまい、心がどんより。もう少し幸福感のある一日を過ごせたらいいのに、と思わずにはいられま...
メンタル 伝えることをサボらないということ
人とコミュニケーションを取る上で、私たちは時に「これくらいで分かるだろう」と、言葉を省略したり、濁してしまったりすることがあります。もちろんそれは気遣いや慎重さからくる場合も多いけれど、それがかえって相手に不安や誤解を与えてしまうこともあり...
メンタル 心が疲れたときは無理しなくても良い
日々の生活の中で、ふと「あれ、なんだか心が重い」と感じる瞬間ってありませんか？そんなとき、「頑張らなきゃ」「普通にしていなきゃ」と無理をしてしまいがち。でも、心が疲れたときは立ち止まる勇気も大切です。心が疲れるサインに気づいてあげる心が疲れ...
メンタル アファメーションでポジティブな毎日を手に入れる
アファメーション、最近よく耳にしますよね。でも、具体的に何なのか、どう活用するのかピンとこない人も多いのではないでしょうか？実は、アファメーションは自己肯定感を高め、夢や目標を引き寄せるためのシンプルで強力な方法です。アファメーションって何...