メンタル

INFJ（提唱者型）のあなたは、未来を思い描く力や、周囲への深い共感を持った、いわば「ビジョナリー」です。でも、そんな特性が時に「今、この瞬間」に向き合うことを難しくしていませんか？目の前の瞬間を味わえずにいる自分を責めてしまうかもしれませ...

日々の生活の中で、私たちはつい周囲の期待や都合に合わせてしまうことがあります。仕事でも、プライベートでも、相手の気持ちを優先するあまり、自分のことを後回しにしてしまい、「自分らしくいられない」と感じることはありませんか？もちろん、他人を思い...

「最近キレイだよね！何してるの？」と聞かれて、「何もしてませんよ〜」なんて答えたこと、ありませんか？かつてはそれが褒め言葉に対する正解のような風潮がありましたよね。でも、今の時代、その返答があまり歓迎されないことも増えました。というのも、裏...

最近、SNSを見ていると「こうすれば成功できる」といった発信をよく目にしますよね。成功がまるで簡単に手に入るかのように語られる場面も少なくありません。でも、本当に成功している人たちの背景には、私たちには想像もできないような努力と継続がありま...

2024年も残りわずかとなりましたね。ここまでみなさん本当にお疲れ様でした。いいことも悪いこともあったけど過去のすべてがよかったと思えるように今年もこの先も丁寧に過ごしたですね。-------誰にでも、好かれたいと思う気持ちはありますよね。...

ダイエットといえば、食事管理や運動が重要とよく言われますが、実はその一番の敵はストレスです。食べ物の誘惑に打ち勝とうとしても、イライラしていると結局ドカ食いしたり、運動を続けたくてもストレスでモチベーションがなくなってしまうこと、ありません...

30代のあなた。老化なんてまだまだ関係ないと思っていませんか？実は、脳の老化はすでに30代からゆっくりと始まっています。脳の老化、気づいていますか？• 30代：脳内に「アミロイドβ」というタンパク質が少しずつ蓄積され始める• 40代：前頭葉...

目次1. 必要な一言がない人の特徴2. 余計な一言が多い人の特徴3. それぞれが与える印象4. 対処法と付き合い方5. 私の結論1. 必要な一言がない人の特徴「言わなくても分かるでしょ？」という態度で、最低限のコミュニケーションすら省略する...

目次1. 風の時代ってどんな時代？2. 時代の変化を軽やかに受け入れる3. 執着を手放して自由になる方法4. 風の時代を生き抜くための3つのキーワード5. おわりに1. 風の時代ってどんな時代？「風の時代」って聞いたことがありますか？これは...

目次1. 失敗は誰にでもある2. 必要以上に自分を責めないためのコツ3. ドライに生きるってどういうこと？4. ご機嫌を保つための小さな習慣5. おわりに1. 失敗は誰にでもある最近、会社で後輩Aちゃんに対してやらかしてしまったんです…。仕...