「孤独」と「孤立」。似ているようで、実はまったく違うもの。
孤独は、自分の意思で選ぶもの。
孤立は、周りから切り離されてしまうもの。
一人でいることが好きな人もいれば、社交的な場を好む人もいる。でも、どんな人であれ、「誰ともつながっていない状態」が長く続くのは、決して健やかなことではない。
■ 孤独を楽しむことは悪いことじゃない
「一人でいるのが好き」と言うと、ネガティブに捉えられることもあります。
でも、孤独は決して悪いものではなく、自分と向き合うために必要な時間でもあります。
好きな本を読んだり、趣味に没頭したり、気ままに旅をしたり。
誰にも気を遣わず、自分のペースで生きられる自由。
特に大人になると、無理に群れる必要なんてないと思うようになりました。
■ でも、孤立は危険
一方で、孤独をこじらせてしまうと、孤立につながることがあります。
「誰にも頼らなくても生きていける」
「一人のほうが楽だから」
そう思っているうちに、気づけば周りに誰もいない——。
この状態になると、いざというときに助けを求めることができなくなってしまう。
心が沈んだとき、体調を崩したとき、話を聞いてくれる人がいないのは、想像以上に苦しいものです。
■ 孤独でも、孤立しないために
孤立しないためには、無理に人とべったりする必要はないけれど、「ゆるやかなつながり」を持っておくことが大切だと思います。
✔ たまに連絡を取る友人がいる
✔ 趣味のコミュニティに所属する
✔ SNSで気軽にやりとりできる相手がいる
✔ 必要なときに頼れる人がいる
たとえ頻繁に会わなくても、「いざとなったら声をかけられる人がいる」という安心感があるだけで、孤独が孤立に変わるのを防げる気がします。
■ まとめ：孤独を愛しながら、孤立しない生き方を
一人の時間を楽しむことは、人生にとって大事なこと。
でも、それが「誰にも頼れない」状態になってしまうと、心がすり減ってしまう。
「孤独」を大切にしながら、「孤立」しないように生きる。
そんなバランスを意識できれば、きっと生きやすくなるはずです。
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