気づけば、先のことばかり考えていた。
「このままで大丈夫かな」
「もっと頑張らないと後で後悔するかも」
「将来のために、今は我慢しないと」
そうやって、未来のために”今”を犠牲にするクセがついていた。
でも、あるときふと、「今日という1日だけを大切にしてみよう」と思ったら、不思議と心が軽くなった。
■ 未来を考えすぎると、不安ばかり増える
将来のことを考えるのは悪いことじゃない。
でも、そればかりになると、「今」をちゃんと生きられなくなる。
✔ まだ起こってもいないことを心配して落ち込む
✔ 未来のためにと無理をしすぎて疲れる
✔ 目の前の幸せを見落としてしまう
「この先どうなるんだろう」と不安を感じることが多い人ほど、“未来のことを考えすぎるクセ”があるのかもしれない。
■ 「今日だけ」に集中してみた
そこで、意識して**「今日という1日だけを生きる」**と決めてみた。
✔ 朝起きたら、「今日を楽しもう」と思う
✔ 「今日の気分」を大事にする（やりたいことをやる、無理なことはしない）
✔ 「今日よく眠れるように過ごそう」と考える（頑張りすぎない）
そうすると、意外といいことが起こる。
「今日だけ」と思うと、小さな幸せに気づきやすくなるのだ。
✔ 朝のコーヒーがいつもよりおいしく感じる
✔ 仕事の合間にちょっと深呼吸するだけでリフレッシュできる
✔ 何気ない会話が楽しい
✔ 夜に「今日、悪くなかったな」と思える
特別なことはしていないのに、「あ、幸せかも」と思える瞬間が増えていった。
■ 未来のために「今」を犠牲にしない
もちろん、目標に向かって努力することは大切。
でも、「未来のために今を犠牲にする」のと「今を大切にしながら未来につなげる」のとでは、まったく違う。
「今日をちゃんと生きること」が、結果的に良い未来につながるのかもしれない。
■ まとめ：幸せは「今日」の中にある
「今日だけを生きる」と決めると、未来への不安が減り、「今」を味わえるようになる。
先のことを考えすぎて疲れてしまった人は、一度「今日だけ」を意識してみると、ちょっと楽になるかもしれません。
幸せって、実はすごくシンプルなものなのかも。
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